|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-05-07, 13:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש מצב שזה בגלל שמשקל הגוף שלו גדול אז הגוף עצמו רגיל לדבר כבד.
תחשבו איך זה ללכת עם 130 ק"ג עליכם.
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
06-05-07, 13:34
|
#2 |
|
מושעה
|
בטח פאוורליפטר
אגב 40 50 אחוז שומן זה היסחפות |
|
|
|
|
06-05-07, 13:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
העיקרון הוא שחשוב. דרך אגב גם מתאבקי הסומו שמנים ויש להם כח אדיר. |
|
|
|
|
|
06-05-07, 14:28
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
120 קילו על 8 חזרות זה לא משקל גבוהה. אצלנו יש שלושה מלאים שמסתובבים על סביבות ה160 170 בטווח הזה(אחד מהם מרים 200 ב3-4 חזרות), למרות שלאחד נמאס והוא עשה דיאטת כסח לא מזמן ועכשיו עשיתי לו קצת ביטצין בתרגיל הזה והפלתי אותו.
בכל אופן ,באמת יש להם טווח תנועה פיצי עם הכרס שלהם, אבל לרוב פשוט מדובר באנשים שגנטית הם ענקיים , לאנדומורפים יש פרקים ענקיים וזה יתרון עצום בלחיצות כי גם השרירים שלהם גדולים יותר בצורה טבעית. זה שמרים אצלנו 200 קילו הוא בכלל צימחוני ולא משתמש בחומרים , הוא פשוט נולד ענקי.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
|
06-05-07, 14:46
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-05-07, 16:34
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה יודע מה הקטע? נסחפת באחוז שומן. אני מנחש שיש לו בטח 25-30 אחוז שומן ולא יותר, ומתחת לזה מאסת שריר גדולה מאוד.
|
|
|
|
|
06-05-07, 17:57
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אין קשר ישיר בין כח למסת שריר
"כח" הוא בעצם האחוז השריר שמנצלים, וכשמתאמנים בין היתר(במיוחד בטווחים של 1-5) לומדים להשתמש באחוז גדול יותר של השרירים. (הסבר לא בדיוק מדויק אבל אני לא ממש ידוע איך יותר טוב להסביר את זה) אה, ואני מניח שכמה שאנשים שוקלים יותר כך הם חזקים יותר מהסיבה הבאה: נגיד ויש שחיף ששוקל 50, ושמן ששוקל 100. הרגליים של השחיף סוחבות רק איזה 30 קילו, לעומת הרגליים של השמן שסוחבות 60 קילו...אז מי יהיה יותר חזק?
__________________
|
|
|
|
|
06-05-07, 18:02
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תציג את זה כך יהיה לך יותר פשוט: בשבילך מוט אולימפי עם מאה קילו עליו, יהיה כבד, לא תוכל לתפוס אותו ביד אחת כמו שאתה תופס מקל בייסבול נכון..? אז בשביל קינג קונג הוא יהיה קיסם שיניים.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
06-05-07, 18:01
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ב2 מילים!!
שומן = כוח! תגיד לחבר השמן שלך שינסה לעשות שכיבות סמיכה ותראה שהוא עושה הרבה פחות ממך. אם הוא בכלל יעשה אחד .. כשהוא על 50% שומן אני זבל |
|
|
|
|
06-05-07, 18:09
|
#10 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
שומן נטו לא עוזר בכוח |
|
|
|
|
|
06-05-07, 18:34
|
#11 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
06-05-07, 20:56
|
#12 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 אגב זה תקף אם אתה מודד כוח על ידי קפיצה מבניין |
|
|
|
|
|
06-05-07, 21:07
|
#13 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
06-05-07, 22:34
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תחשו על זה ככה
הוא 130 קילו נכון? אז נגיד הוא בהגזמה 30 % שומן יוצא שהוא 91 קילו של מסה רזה.... ל91 קילו של מסה רזה 120 קילו זה לא הרבה.... יש אנשים שוקלים 70 קילו ודוחקים 150 (סטס?)
__________________
|
|
|
|
|
07-05-07, 00:30
|
#15 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
פוורליפטר הוא לא , פוורליפטר ירים הרבה יותר.
והתופעה של שמנים חזקים היא לא נדירה , כנראה מאסת שריר גדולה. ובכלל אולי זה דימוי עצמי , יש לזה השתקפות גדולה מאוד במיוחד אצל מתחילים
__________________
 |
|
|
|
|
07-05-07, 12:06
|
#16 |
|
חבר מתחיל
|
אני מוכן להתערב שהבחור המדובר לא עושה אפילו מתח אחד
|
|
|
|
|
07-05-07, 15:32
|
#17 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
