|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-05-07, 20:16
|
#1 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
קריאטין עובד גם בטווח חזרות גבוה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
05-05-07, 20:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 20:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
"הקריאטין נכנס לפעולה כאשר אנו עובדים בעצימות גבוהה במיוחד (1-6 חזרות)." עוד ציטוט של גיל מישהו מוכן לתת לי הסבר?אתם הרגשתם עלייה בכוח בזמן השימוש? ועוד שאלה שצצה לי אם ממילא אחרי כמה זמן השרירים שלך רווים בקראטין מה זה משנה כל הפורמולות האלה כי הרי שהשריר רווי בקראטין הוא רווי כל הזמן אז מה בעצם הפורמולות האלה נותנות?
|
|
|
|
|
05-05-07, 20:44
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הקראטין עוזר גם בטווח חזרות יותר גבוה,אני משתמש כבר כמה חודשים ובטווח חזרות של 6-12 וזה עוזר. אם גיל רשם ככה זה לא אומר שזה לא עוזר.אז צא מזה כבר.
__________________
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 20:53
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 20:47
|
#6 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
05-05-07, 20:54
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 21:03
|
#8 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מה גם, שלא בוצעו מחקרים על קריאטין אחר חוץ ממונו, כך שכל הקטע של ה"ספיגה" וכו' זה בגדר תאוריה בלבד, ואני לא יודע ביוכימיה אז אני לא יכול להגיד לך האם התאוריה נכונה או לא. מה שכן, זה שחברות תוספי מזון מאוד אוהבים להזכיר את הספיגה המשופרת [ולהתעלם מהעובדה שאפילו אם הספיגה משופרת, אפשר פשוט לקחת עוד קריאטין מונו, וזה ייצא יותר משתלם] וכו'. חברות תוספי מזון אוהבות מאוד לשים בקריאטין מונו שלהם סוכר ענבים, גלוטמין ולהגיד שזה משפר ספיגה (זה לא...) ולמכור את זה במחיר מופקע. אני אומר שאם אתה קונה תוסף מזון, אתה צריך לשאול את עצמך "מה אני רוצה מהתוסף הזה". אם אתה רוצה קריאטין, שיעשה את כל מה שקריאטין עושה (מביא יותר כוח, תורם לעליה במסת שריר, מביא נפח לשריר וכו') אז עדיף לנסות קריאטין מונו פשוט. אם אתה רוצה עוד קלוריות, או עוד חומצות אמינו(אני לא בטוח שזה כזה משפר ביצועים לעומת חלבון רגיל) עדיף שתקנה אותם בנפרד כי זה תמיד ייצא יותר זול משאיזה חברה תערבב את זה ותמכור לך. יכול להיות שכל הקריאטינים המשופרים הם באמת טובים ומגניבים, כי בחלקם שמים רכיבים סודיים.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
05-05-07, 21:38
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בשורה תחתונה הבנתי שיש פה ויכוח אם זה טוב או לא ,
אז העצה שלי זה לדחוף הכל ולפעול מתוך ניסיון אולי זה ישפיע ואולי לא , בהצלחה... |
|
|
|
|
06-05-07, 00:21
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני רוצה להתייעץ איתך על משהו אליאב. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
