|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-06, 14:56
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אימון חזה מאתמול
לחיצת חזה שטוח במוט 60 קילו 8 חזרות(חזרה לפני כשל) כתפיים מאחורי העורף 29 קילו 10 חזרות יד אחורית מוט W 12.5 קילו בכל צד 10 חזרות טרפזים 22 קילו 12 חזרות בלי טיפת מאמץ |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות