|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-07, 16:20
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תעבוד באמת על כתף אחורית כתף קידמית עובדת מספיק בחזה תעשה לחיצה עם מוט לפנים ולא לאחור ואז תרגיל לכתף אחורית
http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html http://exrx.net/WeightExercises/Delt...eralRaise.html
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות