|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-07, 00:07
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ב-100 גרם בננה יש כ20 גרם פחמימות. ב-100 גרם תמרים יש כ60 גרם פחמימות. כפול את משקל הגוף שלך ב-0.8 ותמדוד בהתאם את כמות הפחמימות שאתה צריך לאחר אימון.
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות