יש לי פתרון אחר יותר טוב בשבילך, חבל קפיצה
אולי בהתחלה לא תצליח בגלל חוסר קורדינציה, זה בדיוק מה שקרה לי ומה שקרה לכולם...
פשוט תנסה עד שתקלוט את הקצב ותצליח 1, ואז תמשיך ותמשיך ותמשיך ומ20 בערך כבר אתה פשוט נשאר בקצב ולא שם לב לעניין של הקפיצה וההנפת ידיים בזמן מתאים
זה אירובי טוב, רק יש בעיה שזה מעמיס מאוד על המפרקים! זה גם בדיוק מה שקרה לי חחחח!
קפצתי על הרצפה של הבית שלי יחף וכאבו לי הברכיים שבוע וחצי! וגם חלק מכף רגל שמאל כאבה לי קצת כמה ימים... אחר כך קפצתי עם נעליים(בולמי זעזועים) וקפצתי הרבה יותר, ואין מה להגיד שום כאב! הכל בסדר! ועוד יותר טוב לקפוץ על דשא!
ואם אתה רוצה אתה יכול גם להחזיק בכל יד דאמבלים של קילו-שניים או אפילו יותר שאתה קופץ זה באמת יכול להיות קשה לכתפיים
|
26-04-07, 18:48
תצוגה בשכבות