ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי יונתן מהמעלית
בעיקון עם תכניס את כול הקלוריות שאתה שורף באיון איגרוף אין בעיה
אבל באימון אגרוף אתה מפעיל את כול הגוף
ואז אתה עושה אותו בימי מנוחה למרות שאתה צריך לנוח אתה עובד קשה ולשריר אין זמן להתאושש....
אולי תוכל לסדר את האימון ממש ממש קרוב לאיגרוף ואז ישר אחרי אימון לעשות איגרוף
למשל לעשות אימון לכול הגוף באותו יום לא עצימות גבוהה אלא חצי מהעצימות הרגילה
ואז לקחת את הגיינר שלך וללכת לאימון איגרוף
דוגרי זאת הדרך היחידה שאני מצליח לחשוב על לשלב בנהם
|
שמע אחי אתה צודק אין מה לדבר...אבל כעיקרון אני שורף את כול מה שעשיתי באימון מאסה באיגרוף המיסכן הזה לא ככה? תגידו לי אם אני צודק אם אני לא שורף אותו ויאנטו פונה כבר לאימון של חיטוב ולא מאסה?
25-04-07, 17:28
תצוגה בשכבות