תמונות חדשות שלי והשיפור

[משתמש מספר אחד]

פורסם במקור על ידי yatir1234

אחי שהייתי מתאמן בתמונה הישנה אז לא היה לי בטן בכלל
עכשיו אפילו שאני יחסית טיפה עם כרס רואים ריבועים שאני עושה
ודווקא כן יש מסה בבטן שאני נוגע אני מרגיש את הריבועים שהם גדולים אבל בגלל האחוזי שומן זה מפריע לי לראות אותם... אני רוצה להגיע ל-10 % שומן ואז לעלות נקי ולראות איך הולך ככה..
ב-3 חודשים העלתי את ההיקף יד ב-3 סנטימטר ויש שיפור בהכול לדעתי.. אחרי שאני יסיים חיטוב אני יראה באמת את התוצאות ומשם נמשיך שוב במסה

גם למה אתה חושב שאני יחזור למצב הקודם.. מזה נראה לך הכול יורד?
אני ינסה בחיטוב כמה שיותר נכון ולאט אבל להגיע למטרה בסוף... למה שאני יאבד את כל המסה שיש עכשיו..???

אני חושב ככה כי לרוב זה ככה
אם תלא עושה תפריט הכי מדוייק בעולם עם האימונים שהכי מתאימים לך
(מה שגיל עושה )
אתה תאבד את המאסה שלך בחיטוב וסתם יתפרק השריר
בשביל חיטוב לדעתי תלך אל גיל אם אין לך את הידע שצריל אחרת כל מה שצרת יעלם
וגם.. השומן .. הוא נמצא בכל מקום בגוף.. גםב יד אז יכול להיותש זה כמה שמה מה שעלה ב3 ס"מ
אני סתם אומר אבל יכול להיות שזה זה גם..קח הכל בחשבון אחי