|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-04-07, 17:12
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ומה לגבי תזונה? - כרגיל גם בשבוע המנוחה?
ציטוט:
|
|
|
|
|
19-04-07, 17:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק בלי השייק שלאחר האימון ואפשר גם לקצץ קצת בפחמימות. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
...לאחר 3 4 חודשים הגוף חייב שבוע הפסקה מאימונים זה בדרך כלל קורה שגם לפעמים לא גדלים בגרם אחד במשך חודש
ואז לוקחים הפסקה של שבוע מאימונים
תצוגה עם הדגמה
