|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-04-07, 21:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
למה המאמן שלך לא מרשה לך לעשות משקולות?!?!?!
ויש הרבה תרגילים גם שאתה יכול לעשות בלי משקולות....מתח (בצורות שונות), שכיבות סמיכה (בצורות שונות), כפיפות בטן (גם בצורות שונות), ג'קסונים, ריצות..... |
|
|
|
18-04-07, 21:29
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תגיד
אם תוכל להביא לי תאייסקיו שלך ולהראות לי ולהסביר לי תצורות השונות זה יעזור לי מאוד כי אני עושה מתח רק תפיסה הפוכה ורגילה.. כפיפות בטן הרבה ושכיבות שמיכה הרבה |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
