16-04-07, 17:30
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
3 אימונים בשבוע,ראשון/שלישי/חמישי
שני/רביעי/שישי התוכנית עצמה מורכבת מתרגיל או שתיים לכל שריר,2-4 סטים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות