|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-07, 00:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות כל הגוף, לפי הפוסט הקודם שפתחתי.
אהלן! לפי הפוסט האחרון שפתחתי לפני יומיים של תמונות גב וידיים, (הנה לינק לפוסט:http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=18502
בכל מקרה על פי בקשה כל כמה אנשים מהפוסט הקודם: תמונת התחלה של חודש אחרי אימונים ששם הייתי ש-מ-ן....  יוני 2006):http://img383.imageshack.us/my.php?image=1gh5.jpgתמונת יד מאותה תקופה: http://img359.imageshack.us/my.php?image=2eh0.jpg ספט' 2006: http://img360.imageshack.us/img360/6845/1fz6.jpg דצמבר2006: http://img335.imageshack.us/my.php?image=3jq7.jpg פברואר 2007: http://img383.imageshack.us/my.php?image=front1ga5.jpg תמונות חדשות מהיום שכבר שבועיים בחיטוב של ריצות כל יום 6 קילומטר ובקושי אימונים אנארוביים: תמונת גוף קדימה רפוי: http://i12.tinypic.com/404smq8.jpg תמונת צד שמאל: http://i11.tinypic.com/43o6uco.jpg תמונת רגל ימין שאני לא מאמן רגליים בכלל אז לא רואים כלום)http://i16.tinypic.com/2h5qqyu.jpg עוד גוף קדימה: http://i17.tinypic.com/4i4rpc8.jpg תמונת צד ימין רפוי: http://i13.tinypic.com/473knf7.jpg תמונת שמאל רפוי: http://i12.tinypic.com/43h80id.jpg גוף קדימה מאומץ: http://i19.tinypic.com/4d6w12r.jpg גוף קדימה אחרונה: http://i12.tinypic.com/2u4pnq8.jpg שוב נתונים: בן 19 עוד מעט, 1.82 , משקל 87 פחות או יותר,יד קדמית 40 שניהם בדוק, מתאמן כמעט שנה מתוכם חצי שנה במכון חרטא עם מולטיטריינר , הליכון ומשקולות יד עד 20 קילו, ו4וחצי חודש במכון רגיל בנשר. אז מה דעתכם? |
|
|
|
15-04-07, 00:59
|
#2 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
נראה טוב, תמשיך ככה!
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
15-04-07, 01:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שיפור מצויין.
אבל יש להוריד עוד 6-7% שומן.
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
|
|
15-04-07, 01:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
רציתי רק לשאול ולהגיד..
כל השנים שהייתי כאילו שמן התביישתי ללכת לים ובחולצות צמודות וגופיות, עכשיו הולך עם צמוד והכל אבל בים לא יצא לי להיות עוד עם השיפור החדש (רק הקיץ הזה שיבוא כבר!) אין לי בכלל בעיה עם הגוף שלי ומאד שמח עם התוצאות , השאלה שלי לכל שראה את התמונות עד עכשיו, במידה והייתם במצב שלי, הייתם הולכים לים? (נשמע קצת דבילי ובטח תגידו אין בטחון או משהו אבל חס וחלילה , כל הביגוד שלי זה בגדים צמודים וגופיות צמודות כאלה לקיץ ולדעתי אין לי בעיה ללכת הקיץ לים ככה) השאלה מה דעתכם? |
|
|
|
|
15-04-07, 01:26
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי אתה צריך להוריד לפחות עוד 2-3% שומן כדי ללכת לים "בגאון" מה שנקרא.
אח"כ כל גרם שומן שתוריד תהיה מבורכת.
__________________
וויל האריס הסטלן:
|
|
|
|
|
15-04-07, 02:45
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שיפור טוב !!
ועכשיו ברור שאתה כבר מת שהקיץ יגיע אא ?? חח לדעתי צריך להוריד עוד 5 אחוזי שומן ויהיה מצוין |
|
|
|
|
15-04-07, 11:44
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לך לים עם בוקסר
ושיתפוצצו כולם
אחלה שיפור תמשיך ככה.. תוריד עוד כמה שומן...
__________________
http://img158.imageshack.us/my.php?image=25207cn7.jpg |
|
|
|
|
15-04-07, 14:16
|
#8 |
|
Guest
|
דגש רגליים אחי..דגש רגליים...
|
|
|
|
15-04-07, 14:20
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שיפור ניכר.
|
|
|
|
|
15-04-07, 14:23
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מסה טוב ! שפר חזה..
בהצלחה!
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
15-04-07, 17:15
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון יש עליך עוד כמות שומן נאה, אבל נראה טוב בסה"כ ואין שום בעיה שתלךך לים..
|
|
|
|
|
15-04-07, 18:40
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
שים בולבול על כולם!
לך ותרגיש טוב עם עצמך והגוף שלך עשית דיאטה יפה תמשיך אבל עוד חודשיים ככה. טוב מאוד בסה''כ |
|
|
|
|
15-04-07, 18:54
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קודם כל אחי
צריך להוריד בפניך את הכובע ! תהיה גאה שלקחת את עצמך ביידים ולא ישבת כל היום מול הטלוויזיה כמו רוב השמנים ואני יודע מה אני מדבר !! גם אני ההיתי בעברי גוץ לא קטן אני שקלתי בסוף הקיץ 87 ק''ג ועכשיו אני שוקל 74 ק''ג ויש לי עוד הרבה עבודה זה קשה אבל משתלם !! לך לים ערום אפילו אחי
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
15-04-07, 19:06
|
#14 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
תורד קצת אחוזים
|
|
|
|
|
15-04-07, 23:39
|
#15 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
|
יפה נראה טוב יחסית
|
|
|
|
|
16-04-07, 01:19
|
#16 |
|
אחראי תמונות וסרטוני פיתוח גוף.
|
קודם כל- אחלה שיפור
דבר שני, הצעה- פעם הבאה שאתה מצטלם, תשים לב לתאורה, ואולי אפילו תמרח משהו שיבליט את השרירים. כי אתה די לבן (כמוני). אני בטוח שיש דברים שבגלל הסיבות האלה אי אפשר לראות בתמונות. בהצלחה! |
|
|
|
|
16-04-07, 11:53
|
#17 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
אם אתה 87 תרד ל80 אבל לאט לאט שתמור על מסת השריר לדעתי יהיה הרבה מה לראות ..אני מציע לך להוריד את ה7 קילו בחודשיים כך בטוח לא תאבד שריר...אפילו חודש וחצי לא רע אבל אל תנסה לעשות דייטא מהירה ולחתוך את כל הפחמימות כי לא ישאר לך הרבה
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
