תמונות כל הגוף, לפי הפוסט הקודם שפתחתי.
 

אהלן! לפי הפוסט האחרון שפתחתי לפני יומיים של תמונות גב וידיים, (הנה לינק לפוסט:http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=18502

בכל מקרה על פי בקשה כל כמה אנשים מהפוסט הקודם:
תמונת התחלה של חודש אחרי אימונים ששם הייתי ש-מ-ן....:(יוני 2006):http://img383.imageshack.us/my.php?image=1gh5.jpg
תמונת יד מאותה תקופה:
http://img359.imageshack.us/my.php?image=2eh0.jpg
ספט' 2006:
http://img360.imageshack.us/img360/6845/1fz6.jpg
דצמבר2006:
http://img335.imageshack.us/my.php?image=3jq7.jpg
פברואר 2007:
http://img383.imageshack.us/my.php?image=front1ga5.jpg

תמונות חדשות מהיום שכבר שבועיים בחיטוב של ריצות כל יום 6 קילומטר ובקושי אימונים אנארוביים:
תמונת גוף קדימה רפוי:
http://i12.tinypic.com/404smq8.jpg

תמונת צד שמאל:
http://i11.tinypic.com/43o6uco.jpg

תמונת רגל ימין:(שאני לא מאמן רגליים בכלל אז לא רואים כלום)
http://i16.tinypic.com/2h5qqyu.jpg

עוד גוף קדימה:
http://i17.tinypic.com/4i4rpc8.jpg

תמונת צד ימין רפוי:
http://i13.tinypic.com/473knf7.jpg

תמונת שמאל רפוי:
http://i12.tinypic.com/43h80id.jpg

גוף קדימה מאומץ:
http://i19.tinypic.com/4d6w12r.jpg

גוף קדימה אחרונה:
http://i12.tinypic.com/2u4pnq8.jpg
שוב נתונים: בן 19 עוד מעט, 1.82 , משקל 87 פחות או יותר,יד קדמית 40 שניהם בדוק, מתאמן כמעט שנה מתוכם חצי שנה במכון חרטא עם מולטיטריינר , הליכון ומשקולות יד עד 20 קילו, ו4וחצי חודש במכון רגיל בנשר.

אז מה דעתכם?

נראה טוב, תמשיך ככה!

שיפור מצויין.
אבל יש להוריד עוד 6-7% שומן.

רציתי רק לשאול ולהגיד..
כל השנים שהייתי כאילו שמן התביישתי ללכת לים ובחולצות צמודות וגופיות,
עכשיו הולך עם צמוד והכל אבל בים לא יצא לי להיות עוד עם השיפור החדש (רק הקיץ הזה שיבוא כבר!)
אין לי בכלל בעיה עם הגוף שלי ומאד שמח עם התוצאות , השאלה שלי לכל שראה את התמונות עד עכשיו, במידה והייתם במצב שלי, הייתם הולכים לים? (נשמע קצת דבילי ובטח תגידו אין בטחון או משהו אבל חס וחלילה , כל הביגוד שלי זה בגדים צמודים וגופיות צמודות כאלה לקיץ ולדעתי אין לי בעיה ללכת הקיץ לים ככה) השאלה מה דעתכם?

לדעתי אתה צריך להוריד לפחות עוד 2-3% שומן כדי ללכת לים "בגאון" מה שנקרא.
אח"כ כל גרם שומן שתוריד תהיה מבורכת.

שיפור טוב !!
ועכשיו ברור שאתה כבר מת שהקיץ יגיע אא ?? חח
לדעתי צריך להוריד עוד 5 אחוזי שומן ויהיה מצוין

לך לים עם בוקסר
 

ושיתפוצצו כולם

אחלה שיפור תמשיך ככה.. תוריד עוד כמה שומן...

דגש רגליים אחי..דגש רגליים...

שיפור ניכר.

מסה טוב ! שפר חזה..
בהצלחה!

בעיקרון יש עליך עוד כמות שומן נאה, אבל נראה טוב בסה"כ ואין שום בעיה שתלךך לים..

שים בולבול על כולם!
לך ותרגיש טוב עם עצמך והגוף שלך
עשית דיאטה יפה תמשיך אבל עוד חודשיים ככה.
טוב מאוד בסה''כ

קודם כל אחי
צריך להוריד בפניך את הכובע !

תהיה גאה שלקחת את עצמך ביידים
ולא ישבת כל היום מול הטלוויזיה כמו רוב השמנים
ואני יודע מה אני מדבר !!

גם אני ההיתי בעברי גוץ לא קטן
אני שקלתי בסוף הקיץ 87 ק''ג
ועכשיו אני שוקל 74 ק''ג ויש לי עוד הרבה עבודה
זה קשה אבל משתלם !!

לך לים ערום אפילו אחי

תורד קצת אחוזים

יפה נראה טוב יחסית

קודם כל- אחלה שיפור
דבר שני, הצעה- פעם הבאה שאתה מצטלם, תשים לב לתאורה, ואולי אפילו תמרח משהו שיבליט את השרירים. כי אתה די לבן (כמוני). אני בטוח שיש דברים שבגלל הסיבות האלה אי אפשר לראות בתמונות.
בהצלחה!

אם אתה 87 תרד ל80 אבל לאט לאט שתמור על מסת השריר לדעתי יהיה הרבה מה לראות ..אני מציע לך להוריד את ה7 קילו בחודשיים כך בטוח לא תאבד שריר...אפילו חודש וחצי לא רע אבל אל תנסה לעשות דייטא מהירה ולחתוך את כל הפחמימות כי לא ישאר לך הרבה