|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-04-07, 15:39
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
1. לא, להפך בחיטוב תוריד את הנפח לתחזוקה ותשאיר את העצימות זהה ככל הניתן.
2. לא, אין טעם להוריד את העצימות בצורה כזאת. 3. לא, ואני אגע רק בבחירת התרגילים השגויה השלך, כמעט כל התוכנית שלך מתבססת על עבודה מבודדת או כזאת שמתמשת בקו תנועה לא טבעי (מכשירים). חסר לך הרבה עבודה חופשית בתנועות מורכבות במיוחד בשרירים הגדולים שלך.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות