חזרה לאימונים אחרי תקופת מנוחה

[Mayrun]

פורסם במקור על ידי igorek

הייתי ממליץ לך ללכת לעוד פיזיוטראפיסט לחוות דעת נוספת.

הלוואי ויכלתי, זה פיזותרפיסט במסגרת הצבא, אבל אני מניח שעוד כמה חודשים אני אוכל לחזור לעבוד על רגליים (כמה מלהיב...)

פורסם במקור על ידי ORI-SILVER

Full Body =אימון שבו אתה מאמן את כל השרירים תעשה 3-4 סטים לשריר גדול ו-2-3 סטים לשריר קטן זה יהיה לך מצויין בשביל 3 פעמים בשבוע

אל תשכחו שחזרתי לפני פחות מחודשיים, נראה לי די קשה בתור התחלה
מה אתם חושבים ?