|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-04-07, 23:13
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אהם , אני ממלעץ לעבור לשומן במקום פחמימה ככל שאתה מתקדם במשך היום ( פרט לארוחה לפני\אחרי אימון)
אתה לא חייב מספר ארוחות שומן+חלבון קבוע אבל חוץ מארוחות שמסביב לאימון אחרי השעה 6-8 ככה ממליץ לך לאכול משהו כזה: 2 אבוקדו גבינה צהובה 23% ואיזה 2 ירקות.
__________________
 |
|
|
|
12-04-07, 23:39
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
13-04-07, 01:39
|
#3 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
ככה שלדעתי שומן בארוחת לילה עדיף על פחמימות. שחרור איטי יותר.
__________________
|
|
|
|
|
|
13-04-07, 02:02
|
#4 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
13-04-07, 13:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
למרות שזה גיל והכל.
לדעתי ארוחת הבוקר היא ארוחה הכי חשובה,למה הוא נתן לך כ"כ קצת חלבון?! ביצה ועוד 2 חלבון ביצה זה כולה 12 ג' חלבון... רק אני ראיתי את זה? |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
