איך ולמה התחלתם עם פיתוח גוף?

[Red_Hot]

הייתי רזה מאוד. 57 קילו ומעפן.
חבר שלי גרר אותי למכון (למרות שברוב בורותי אמרתי לו שמספיקים לי האימונים הביתיים עם המשקולות 5 קילו שלי).
ואז התמכרתי.
שנה אחרי זה גיליתי את האתר.
שנה אחרי זה הייתי 67 קילו על 8 אחוזי שומן אולי פחות אפילו.
ועכשיו אני 78-76 קילו על 12 אחוזי שומן אולי קצת פחות (בחיטוב).

[Dino Psaras]

חבר שלי גרם לי להתאמן, הוא לא גרר אותי למכון כי הוא בעצמו לא מתאמן (הוא מתאגרף), אבל הוא תמיד היה עושה מתח, שכיבות סמיכה וכפיפות בטן, ולבנאדם יש אחלה גנטיקה ולמרות שהוא לא מתאמן במכון יש לו גוף סוף הדרך..

אז ראיתי אותו איזה 30 מתח, אמרתי בוא נעשה, עשיתי 2 , החלטתי שזה לא לעניין ולקחתי את עצמי בידיים חח..

בנוסף, אבא שלי תמיד היה אומר לי שאני קטן ואני חייב להתחיל להתאמן, קניתי משקולת של 5 קילו חח, התאמנתי איתה שבוע עד שנרשמתי למכון..


התחלתי עם קצת שכיבות סמיכה, כפיפות בטן והדבר הזה שלוחצים ביד בשביל האמות, עד שנרנשמתי למכון (וברוב בורותי בזבזתי כמעט שנה שלמה בלי תזונה נכונה).

[Night_Wolf]

בונא איזה פוסט קטלני בראש שלי אני קורא כל הודעה והודעה

[Yoshi-Moto]

באמת פוסט טוב...

לכל האלה שהיו שמנים בלי מסת שריר והפכו לרזים עם מסה, כל הכבוד זה ממש מעורר הערצה.

יש מצב לתמונות של לפני(כשהייתם שמנים בלי מסת שריר) וכיום?

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

באמת פוסט טוב...

לכל האלה שהיו שמנים בלי מסת שריר והפכו לרזים עם מסה, כל הכבוד זה ממש מעורר הערצה.

יש מצב לתמונות של לפני(כשהייתם שמנים בלי מסת שריר) וכיום?

האמת שלהפוך מאדם שמן לאדם רזה זה מעבר שהוא מעבר למעבר פיסי אלא הרבה יותר מנטלי. צריך אשכרה לשנות את הגישה שלך לחיים.