|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-06, 16:38
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
טוב אז היום פעם ראשונה שעשיתי רגליים (אני מתאמן מעל שנה)
סקוואט ל-90 מעלות 6 קילו 12 חזרות דדליפט 6קילו 12 חזרות גב חתירה במוט אולימפי 8 קילו 8 חזרות יד קדמית כפיפה במוט יש 4 קילו 9 חזרות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות