|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-04-07, 15:01
|
#2 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
תעשה , מתח(אם יש לך דלתות בבית אתה תסתדר) + מקבילים (אם יש לך כיסאות ומגבות בבית תסתדר) + מתג (אם יש לך ספול בבית תסתדר) + שכיבות שמכיה בעמידת ראש (או שכיבות שמיכה מקופלות בשיפוע גדול מאוד)
רוב האנשים עושים את כל התרגילים האלה בין 5 ל 20 חזרות שזה בטווח של ההיפוטרופיה... וזה ישמור לך על השרירים.
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות