|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-14, 17:01
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
הבדל גדול בין ריצה בחוץ לריצה בהליכון, לי הרבה יותר קל וכיף לרוץ בחוץ מאשר בחוץ...
בקשר לבקשה שלך עם להתעלם מנושא הסיגריות חודש ימים זה לא בדיוק זמן להשתפר בריצה אולי קצת, וגם השיפור שאתה רוצה הוא לא מטורף אם תרוץ בחוץ עם פלאפון שיגיד לך כמה אתה רץ ככה תוכל לדעת אם להגביר את הקצב או להנמיך. אבל אם היה לי עוד טיפה זמן הייתי עושה 4 אימונים בשבוע שכוללים 2 אינטרוולים מגוונים, ושני אימוני משך ולפני שאתה עושה את הבאר אור הזה תעשה מבחן עצמי כזה לראות איפה אתה עומד, אבל שוב אני חושב שההבדל בתוצאה שלך עכשיו ובין היעד שלך היא 90% הכל בראש... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי תקופה של 5 חודש ללא אימונים חזרתי לפני שבועיים,הינה עדכון של הגב. | BlueNinja | גלריות הגולשים | 16 | 08-09-09 17:00 |
| עוד חודש וחצי מתגייס-צריך עזרה | itaym1111 | אימונים | 3 | 02-02-09 22:56 |
| עוד מעט חודש עם חברה שלי, צריך עזרה למתנה. | talvolik | פיתוח גוף-כללי | 32 | 10-04-08 18:51 |
| צריך עזרה בבניית אימון ל3 חודש | help | אימונים | 3 | 19-12-07 14:52 |
| הכנה לריצת קופר | LoveStone | אימונים | 4 | 17-10-06 21:26 |
תצוגה בשכבות