|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-14, 13:16
|
#5 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2014
הודעות: 18
גיל:: 17
עוסק ב:: לימודים וחברים..
חדר כושר: מתאמן בבית עם דאמבלים ומתח
|
תמיד עדיף חדר כושר אבל אם לא אז תקנה כמה פלטות של 1.25 2.5 5. אבל מכל התרגילים האלה אתה יכול לעשות רק סקוואט עם דאמבלים אז תמצא תוכנית fbw שאפשר לעשות עם דאמבלים. בעיקרון יש מלא תרגילים פשוט תעשה שני תרגילים לכל שריר(גב חזה רגליים כתפיים טרפזים בטן) אה ותקנה מתח למשקוף בשביל גב
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רוצה להתחיל להתאמן | omri5467 | פיתוח גוף-כללי | 3 | 31-10-12 10:22 |
| רוצה להתחיל להתאמן | molhen | אימונים | 5 | 09-11-11 18:05 |
| רוצה להתחיל להתאמן... | amikam2000 | אימונים | 2 | 27-10-11 00:27 |
| רוצה להתחיל להתאמן ss | yonni22 | פורום אימוני כוח | 11 | 22-07-11 23:27 |
תצוגה בשכבות