|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-14, 14:21
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון משולב יום שישי 11/07/14
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 140, 170ק"ג לסינגל בנצ' פרס: 60, 80, 100, 130ק"ג לסינגל Semi-Sumo דדליפט: 60, 100, 140, 180, 210ק"ג לסינגל!!!! PR!!!! בSemi-Sumo!  סקוואט היה כבד מאוד סגרתי סינגל רק עם 170ק"ג חזרה שניה נקברתי מתחת למוט חח בנצ' פרס גם היה לי כבד מאוד בקושי עלה סינגל חזרה שניה לא היה טעם לעשות ולמסמר הערב חח שברתי שיא אישי בSemi-Sumo דדליפט עם 210ק"ג! ועוד במשקל גוף 87-88ק"ג למי שעוקב עברתי לSemi-Sumo לפני חודש בערך וזה מרגיש נפלא הרבה הרבה יותר טוב מהקונבנציונלי סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות