|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-14, 00:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
אכן יש חשיבות. נהוג להתחיל עם השרירים הגדולים (רגליים, גב, חזה) ולאחר מכן לשאר השרירים
מכייון שאימון של שריר גדול דורש הרבה יותר מאמץ ואנרגיה, ולכן כדאי להתחיל עם שריר גדול כי בתחילת האימון יש יותר אנרגיה.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דעה על תוכנית אימונים חדשה + שאלות לגבי התרגילים | Sokuuu | אימונים | 1 | 22-04-11 13:59 |
| שאלה בקשר לסידור התרגילים | hello | אימונים | 3 | 27-02-09 12:49 |
| שאלה | מה ההבדל בין התרגילים? | Roei | אימונים | 13 | 01-08-08 18:50 |
| שאלה לגבי סדר התרגילים שלי על חזה. | Ja Rule | אימונים | 3 | 10-09-07 20:57 |
| [שאלה] סדר ביצוע התרגילים | Sagilevi | אימונים | 13 | 23-04-07 13:06 |
תצוגה בשכבות