ציטוט:
פורסם במקור על ידי ariel12
תשמע ברור שזה לא יצא הכי מקצועי אבל לדעתי זה בהחלט יספיק לך כרגע. לרוב התזונאים כיום גם אין מספיק זיקה לענף הזה ויכולים לדבר שטויות. הייתי מציע לקרוא היטב את המדריך השלם לעלייה במאסה ולבנות תפריט לפיו של 5-7 ארוחות ביום (תלוי בסדר היום שלך, עדיף 7) ותעלה אותו לפה ןנעזור. תתחיל איתו, ועם אחרי כחודש לא תהיה מרוצה תשקול ללכת לתזונאי אבל תבדוק חשוב שיהיה תזונאי קליני.
ותקרא ממש ממש טוב את המאמר לעליה במאסה אפילו 3-4 פעמים שתבין לעומק כל מילה שכתובה שם.
|
אוקיי תודה על העזרה. 7 ארוחות ביום נשמע לי הרבה... לא יודע איפה אני ידחוף הכל אבל ננסה כמה שיותר
29-03-14, 00:21
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות