|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-01-14, 19:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כשאתה כופל ב 1.2 אלה כבר פעולות שאתה עושה ביום יום...תוריד את ההכפלה של ה 1.2 ואז תוסיף את מה שאתה שורף
חוץ מזה שאתה לא מתאמן כל יום ואתה גם לא מתאמן ב mma כל יום ( סביר להניח לפחות ) |
|
|
|
15-01-14, 20:16
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ובלי ההכפלה ורק הbmr ושריפת הקלוריות זה 2500 ביום שיש לי אימון mma וביום שאין לי mma זה יוצא כמו הrmr בערך 1920 פלוס מינוס יש לי mma פעמיים בשבוע ואני מתאמן כל יום (4 פעמיים בשבוע משקולות וב3 ימים שאין משקולות אני עושה כפיפות בטן שכיבות שמיכה ג׳קסונים מתח וכל אלה) |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט מסה שבניתי | pppppp | תזונה ותוספים | 2 | 09-08-13 17:13 |
| תפריט שבניתי, בבקשה עזרה... | אלון22 | תזונה ותוספים | 9 | 07-06-08 01:53 |
| תפריט חדש שבניתי | maya | תזונה ותוספים | 20 | 01-05-07 19:35 |
| תפריט חדש שבניתי ! | pimp | תזונה ותוספים | 7 | 15-02-07 20:51 |
| תפריט מסה שבניתי | nafusi | תזונה ותוספים | 29 | 21-01-07 15:28 |
תצוגה עם הדגמה
