09-01-14, 00:04
|
#8
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2011
הודעות: 438
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1
אני לא מבין את הרעיון של להרעיב את עצמך ככה...
כמו שאמרו פה, תאכלי שעה שעה וחצי לפני האימון [פחמימה מורכבת כדי שיהיה לך אנרגיה]
ואפשרי לאכול גם תוך כדי אימון פחמימה פשוטה-אפילו מומלץ- תמרים או פירות יבשים לדוגמא [לא הרבה אבל 1 2 לאימון זה טוב] זה מכניס אנרגיה זמינה תוך כדי אימון וימנע את התחושה של הבחילה...
ואין לי מושג איך חישבת 1000 קלוריות לאימון... :/
|
לא ממליץ לאכול באימון
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות