|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-12-13, 21:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תאכל שלוש פרוסות לחם בבוקר ותכניס שקדים או אגוזים בארוחות ביניים ותראה איך תתקדם
|
|
|
|
04-12-13, 00:34
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אבל זה בסדר לעשות אימון שעה וחצי אחרי אחרי ארוחת ערב ואז לשתות שייק ב10 ? אני הולך לישון בסביבות 12
|
|
|
|
|
04-12-13, 11:41
|
#3 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
כן, רק שעה אחרי השייק תדאג לאכול עוד ארוחה לפני שינה.
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2 
|
|
|
|
|
|
04-12-13, 12:04
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
זה לא יותר מידי? זה כבר איזה 7 ארוחות ביום.. וטוב לאכול לפני שינה ? כי הבנתי שלא...
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך התפריט שלי | 007noob007 | תזונה ותוספים | 4 | 05-01-11 17:29 |
| איך התפריט שלי? | amadey21 | תזונה ותוספים | 4 | 20-07-09 19:06 |
| [דיון]התפריט שלי מצאתי אותו:) פשוט שכחתי הינה התפריט תפריט לעליה במאסה | The-One | תזונה ותוספים | 6 | 01-05-08 01:08 |
| התפריט שלי | assito | תזונה ותוספים | 6 | 04-11-07 00:15 |
| התפריט שלי | TheGift | תזונה ותוספים | 9 | 11-05-07 13:05 |
תצוגה עם הדגמה
