|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-13, 23:10
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
כשאתה מתאמן לענפי סיבולת בהחלט אין צורך להעמיס בקטע של משקולות, מספיק אפילו לתת אימון כבד, קצר ואינטנסיבי אחד בשבוע מתרגילים מורכבים ובסיסיים. אם תנסה להתאמן כבד 3 פעמים בשבוע ועוד תתמיד בכל המערכת המפחידה הזאת של הטריאתלון (אותי אישית זה מפחיד חח) - אני לא יודע כמה זמן תחזיק מעמד. לא צריך לו"ז שבועי מלא של אימוני משקולות כדי שהשלד יהיה חזק בצורה סבירה.
יתרה מכך, אני אוסיף שאני בעד אימוני משקולות בכל ענף, אבל בתאכלס הקטע פשוט מאד - אם תעמיס ותתעייף באימוני משקולות, אימוני הטכניקה והסיבולת שלך ייפגעו. תחליט מה יותר חשוב לך. אי אפשר להיות גם טריאתלט וגם משקולן.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הכנות אחרונות לקראת המכון. | avishav1 | תזונה ותוספים | 7 | 03-05-09 17:57 |
| שאלה| בקשר לתחרויות ארציות/עולמיות | SHAY79 | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 08-03-09 01:15 |
| שאלה בקשר לתחרויות בארץ | WRATH | פיתוח גוף תחרותי | 3 | 20-08-08 19:47 |
| מי הנציגים לתחרויות גילאי 19-21? ופווארליפטינג.. | papoose8 | פיתוח גוף תחרותי | 0 | 14-08-07 16:34 |
| קוין לברון חוזר לתחרויות פיתוח הגוף . | טל יואב | פיתוח גוף תחרותי | 34 | 03-07-07 07:17 |
תצוגה בשכבות