|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-13, 01:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שכחתי לציין שבין האימנוים אני דוחף תוכנית כוח של fbw מבוססת תרגילים מורכבים ומשקל גוף, 3 פעמים בשבוע, בבית, לפני אימוני האירובי.המטרה היא לשמור על כוח של הcore ולא היפרטרופיה.
עוד נקודה חשובה, התוכנית אימונים גמישה, יש ימים שאני מרגיש רע ושלא התאוששתי מאימון קודם או שאני תפוס ואני מתאים את האימון ליכולת העכשווית שלי, זה עושה רק טוב מכיוון שהשיפור בא לאחר התאוששות ואפשר להגיע לאימון יתר ממש כמו באימוני כוח. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הכנות אחרונות לקראת המכון. | avishav1 | תזונה ותוספים | 7 | 03-05-09 18:57 |
| שאלה| בקשר לתחרויות ארציות/עולמיות | SHAY79 | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 08-03-09 02:15 |
| שאלה בקשר לתחרויות בארץ | WRATH | פיתוח גוף תחרותי | 3 | 20-08-08 20:47 |
| מי הנציגים לתחרויות גילאי 19-21? ופווארליפטינג.. | papoose8 | פיתוח גוף תחרותי | 0 | 14-08-07 17:34 |
| קוין לברון חוזר לתחרויות פיתוח הגוף . | טל יואב | פיתוח גוף תחרותי | 34 | 03-07-07 08:17 |
תצוגה בשכבות