ציטוט:
פורסם במקור על ידי manowar
קניתי גיינר (פרפקט 3000) וצרכתי אותו במשך שלושה שבועות עד שנגמר. באמת אחלה גיינר.
עשה את העבודה כמו שצריך והעליתי איתו כמעט 5 קילו. אחלה סיפתח.
עד פה הכל טוב ויפה. אבל מה... הוא נגמר... ועכשיו אני לא מצליח לעלות יותר במשקל.
כבר כמעט שבועיים שאני תקוע על אותו משקל. אני עדיין אוכל כמו שאכלתי בזמן השימוש בגיינר.
אני עדיין מתאמן 3-4 פעמים בשבוע בחדר כושר (בלי אירובי. רק משקולות).
ולא מצליח להתקדם הלאה.
זה אומר שאני תלוי בגיינר כדי להשיג עוד מסה? כי בעזרת אוכל לבד אני לא מתקדם.
|
תחשוב פשוט שעד עכשיו אכלת כמו שצריך ועכשיו לא אז ברור שלא תעלה ,
המטרה של הגיינר להשלים את מה שחסר לך מהאוכל , אם אתה מפסיק את השימוש בגיינר אתה חייב להשלים אותו מאוכל .
מקווה שעזרתי בהצלחה
04-09-13, 11:36
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות