שיפצורים אחרונים לתוכנית ערכים לבחורה..

[Yoshi-Moto]

http://www.foodsdictionary.co.il/cal...s/calories.php
זה למעקב

לגבי הרעב, אני לא דוגל בהרעבה, מצד שני היא מחפשת תוצאות. היא לא שמנה על פי הנתונים ככה שזה לא היסטרי, אפשר לרדת לאט לאט ולהגיע ליעד, אין סיבה להתאבד על זה, אין תחרות על הראש או משהו.

אני מציע להגדיר חוקיות מסויימת, פעם בדבוע ארוחת שחיטות לדוגמא.
לי זה מאוד עוזר להיות נאמן לתפריט, כשבעצם הסבל והכיפוק הוא חלק מדחיית סיפוקים ואני יודע שבסופש אני מתפרע על איזה ופל בלגי או משהו
ביום של הציט אני פשוט מפחית קצת משאר הארוחות או מדלג על ארוחה אחרת