ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
זה כבר תלוי בגנטיקה ולאיזו רמה של שריר הגעת. אם אחרי שלוש שנים התאמנת כמו שצריך הגעת למשקלים שמאד קשה כבר להתקדם מהם, יהיה לך קשה מאד להוסיף יותר מ2-3 קילו שריר בשנה. אחרי 5-6 שנים של אימון כבר אין מצב שתוסיף יותר מקילו-שתיים גג אם אתה טבעי וניצלת ממש את כל הפוטנציאל הגנטי שלך. אין מה לעשות ככה הגוף שלנו בנוי, שוב תקח דוגמא שאדם(70 קילו) מוסיף בממוצע 3 קילו בשנה, אז טבעי הוא מגיע ב15 שנה ל115 קילו על אחוז שומן נמוך מאד, עכשיו תחשוב שכדי להיות מר אולימפיה לוקח לחבר'ה שם לפחות 20 שנה של אימון (הגיל הממוצע של המתחרים הוא 40, חוץ מכמה שהם נגיד 30-35) הם בערך 120-130 קילו על אחוז שומן נמוך מאד, והם מוזרקים מהתחת!! וכל שנה מגדילים את כמות החומרים שלהם כדי לגדול.
אז לפי הטענה שלך אחרי 20 שנות אימון אפשר להגיע לרמה של מר אולימפיה, נקי, בלי חומרים.
|
זה לא בדיוק מה שאמרתי וניפחתה פה את כול העסק....בעיניי כבר אחרי 10 שנות אימון +- כבר מיציתה את הפוטנציאל הגנטי ופה כבר יש כאלו שחושבים על הלזריק למרות שזה לא כמה אתה מרים או שוקל זה איך אתה ניראה וכול אחד והמטרה שלו אבל להגיע טבעית לגוף המטרה שלך לדוגמא כמו של גרג פליט(סתם זרקתי שם,אני אישית מעדיף את ג'קו דה ברון למרות שאני בספק ענק אם ניתן להגיע לרמה כזאת בטבעיות) או מישהו בסגנון הזה הוא לגמרי ריאלי
28-06-13, 12:48
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות