|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-06-13, 12:04
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
..
זה מה שהייתי עושה עכשיו, חוץ ממתח צר, כנראה שבאמת זה יותר מדי, ואת מה שרשמתי הייתי.משלב עם עוד שלוש תרגי לי ם ליד אחורית והייתי מסיים את זה בשעה ורבע בערך בלי בטן בלי חימום בלי ריצה..
לא מסתדר לי רק מתח. או רק שתי תרגילים אני חושב שזה מעט מדי, אתם עושים גם רק שתיים שלוש תרגילים לגב, אני עושה את כל מה שרשמתי כי חשבתי שכל תרגיל עובד על איזור אחר |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביצוע לא נכון של תרגיל = הורדת משקל? | bob111 | אימונים | 8 | 17-11-11 16:46 |
| תרגיל מסור | shayos | פיתוח גוף-כללי | 14 | 23-02-10 00:09 |
| אופן ביצוע מסור | Scylla | אימונים | 17 | 06-04-09 22:17 |
| ביצוע של תרגיל נכון | Gootche | אימונים | 4 | 15-11-07 21:10 |
| ביצוע נכון של הרחקת כתף | maya | אימונים | 1 | 09-10-07 22:49 |
תצוגה בשכבות