תמונה שלי - חוות דעת - הערכת אחוז שומן

[אחלה גבר (:]

צודק
התזונה שלי לדעתי? מצויינת. ג'אנק פוד לא נגעתי חודש שלם ברצף. בדרך כלל זה היה אחד לשבוע. עכשיו ביכלל לא. אולי מדי פעם יוצא לי לפני אימון קוביית גלידה או עוגיה בשביל האנרגיה וכי ממילא אני אשרוף הרבה יותר רק בחימום שלפני האימון.
ארוחות צהריים של מלכים. ערב? כמו מלך, מנת חלבון כזאת לא ראית עוד. או שכן חח
הבוקר זה די שנוי במחלוקת
האימונים? זה כבר משהו אחר. אני לא יודע עד כמה להגדיר את עצמי מסודר באימונים וכמה תוכניות והקפדה ושינוי וגיוונים
אני לא מסודר בתוכניות אימונים כמו גם בחדר שלי זה מעיד על משהו
רוצה לנסות כל מייני ווריאציות, אני מתאמן על המתח אז רוצה לנסות דברים, לא כל פעם נישאר בשיגרה.
אבל בכל זאת עושה דברים שהם הבסיסיים והחשובים. מתח, מקבילים, שכיבות שמיכה, כפיפות בטן בווארציות שונות (שיש מאות סוגים) סקוואט וכו'. עובד גם על גב. עם משקל גוף.
מוכן ללכת הכי רחוק שאפשר כדי לעצב את הגוף.

הייתי םג מוכן ללכת לתזונאי / למישהו כאן מה ישראל בודי שיעזרו לי, אבל אני בן 17 וחצי ועד אחרי הצבא אין מה לדבר, הגדילה וכו' וכו' כשהכל יבוא במקומו ובזמן הנכון.