|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-05-13, 07:55
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
תכניס עוד סטים לגב (זה שרשמת את הדדליפט בקטגוריה של הגב זה נחמד, אבל זה לא הופך את הדדליפט לתרגיל גב). הגב שלך שהוא שריר ענק מקבל רק 3 סטים בדיוק כמו יד קדמית שהיא שריר קטן (לעומת החזה והרגליים שקיבלו 6 כ"א)
הייתי גם מאוד ממלי. לך להכניס תרגיל לכתף אחורית שלא עובדת בכלל (רק כסינרגיסטית נ bor), אבל נראה לי שהתכנית שלך תקח לך כבר יותר מדי זמן עם עוד תרגיל |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה | בקשר לתוכנית אימונים | shahaf1 | אימונים | 1 | 11-10-09 23:54 |
| יש לי שאלה בקשר לתוכנית אימונים | elonlon | אימונים | 1 | 13-05-09 00:12 |
| עזרה בקשר לתוכנית אימונים לבית שבניתי. | trance_master | אימונים | 2 | 17-03-08 23:49 |
| מבקש תגובות לתוכנית אימון שבניתי לעצמי | defox | אימונים | 4 | 12-02-08 22:01 |
| שאלה בקשר לתוכנית אימונים | dni_m | אימונים | 7 | 19-08-07 16:07 |
תצוגה בשכבות