|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-05-13, 23:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
איזה בנץ פרס אתה עושים \אקסצנטרי או קונצרטי?..
איזה בנץ פרס אתה עושים \אקסצנטרי או קונצרטי?..
לאילו שלא הבינו.. אקסצנטרי מצב הורדה המוט של שניה , ולעלות חזרה ישר.. קונצרטי 2-3 שניות מצב הורדה.. , שניה אחת מצב איזומטרי (סטטי) , ועלות.. עד לפני חודש התחלתי לעבוד רק במצב קונצרטי וואלה מרגיש עבודה יותר טובה.. ובלי קשר במצב קונצרטי ירדתי 7.5 קילו כל צד  .. |
|
|
|
03-05-13, 23:45
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בכל תרגיל עושים את 2 הכיווצים מה זאת אומרת... לדלג על האקצנטרי זה אחת הטעויות הנפוצות
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
04-05-13, 03:15
|
#3 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
מה 'תה רוצה גבר? אתה לא יכול לבחור אם לעבוד אקצנטרי או ק-ו-נ-צ-נ-ט-ר-י. מה שתיארת ב"קונצרטי" שלך הוא בערך סוג של טכניקת אימון מתקדמת. קיצר, שב תלמד עוד.. אם אתה באמת רוצה להיכנס למושגים ומה הם באמת תלך לעשות קורס כבר. קונצנטרי - פיתוח כוח תוך כדי התקצרות של השריר אקצנטרי - פיתוח כוח תוך כדי התארכות של השריר
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
04-05-13, 09:26
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
לא הסברתי את עצמי נכון..
יותר התכוונתי למהירות הורדה של המוט.. איטית מבוקרת?. או מהירה.. |
|
|
|
|
04-05-13, 15:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
איטית בירידה מתפרצת [מהירה] בעליה.
הדרך הכי טובה לפתח שריר בכל תרגיל... בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
04-05-13, 23:19
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
time under tension? שזה בערך [לפי מה שהסביר לי אחד המאמנים] מה שפותח הדיון פה אמר, רק 4 שניות הורדה ועליה מתפרצת, האם זה עדיף מאשר שניה הורדה ושניה עליה? [מסה, לא כוח] |
|
|
|
|
|
05-05-13, 01:03
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-13, 07:21
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לפותח הנושא: אני באמת עונה בכיף על שאלות, אבל לא יזיק אם תקרא לפני שאלה שואל..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
05-05-13, 00:06
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אתם מתעסקים בחרא ....
|
|
|
|
|
05-05-13, 11:03
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
סבבה נשמה תודה רבה
|
|
|
|
|
05-05-13, 19:55
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ושוב עניין ה bodybuilder vs bodybuilder המגוחך והמטופש שכל אחד יעשה מה שהכי נוח לו לתוצאות שהוא רוצה וזהו!!!
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקר: איזה תוכנית אתם עושים ? | yair3333 | אימונים | 9 | 18-06-10 19:12 |
| חלק אקסצנטרי של התנועה - לאט / רגיל / מהר? | Scylla | אימונים | 12 | 13-08-09 00:13 |
| איזה אימוני בטן אתם עושים? | freepsider | אימונים | 8 | 19-07-08 20:54 |
| איזה שיטות אתם עושים?? | לוזון | תזונה ותוספים | 12 | 28-02-08 09:15 |
| שאלה לתותחים פה: מה זה שריר אקסצנטרי? | papoose8 | אימונים | 16 | 03-09-07 01:09 |
תצוגה עם הדגמה
