|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-13, 22:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תנסה לעשות תוכנית שאתה ממשיך לעבוד כבד (לחמישיות נגיד) בתרגילים המורכבים, תשלב קצת תרגילי עזר ואירובי ויהיה בסדר...
הקטע החשוב זה לנסות לרדת כמה שפחות במשקלי עבודה בתרגילים המורכבים.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים לחיטוב אחרי סיום ss | asdrz12345 | אימונים | 2 | 14-04-11 23:04 |
| כתבה חדשה - תוכנית האימונים 5x5 של ביל סטאר, הגרסא הליניארית | הנהלת הפורום | אימונים | 10 | 04-08-10 11:25 |
| שאלה לגביי מעבר לחיטוב אחרי תקופה של מאסה. | namo | תזונה ותוספים | 6 | 05-11-09 18:27 |
| אחרי שהסבירו לי איך לבנות תפריט לחיטוב | RuNN12 | תזונה ותוספים | 3 | 10-08-09 11:46 |
תצוגה בשכבות