|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-13, 20:47
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
תאמת שאני לא מוצא עוד תרגיל לגב ולחזה, רק כל מיני ווראציות של שכיבות שמיכה ומתח(ומקבילים), אבל הם עובדים גם על הידיים, מה שאני לא צריך עוד.
הבנתי שהגב מתחלק לגב תחתון ועליון, אני אמור לחלק את זה באימון? הרגע שמתי לב שחסר לי גם כתפיים, אבל כל התרגילים שמצאתי לכתפיים עובדים עם משקולות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבניית תוכנית אימונים מסה | lioz2305 | אימונים | 1 | 19-07-12 08:23 |
| עזרה בבניית תוכנית אימונים | OphirRam | אימונים | 0 | 23-01-12 00:10 |
| עזרה בבניית תוכנית אימונים | Dror_Perez | אימונים | 4 | 31-12-11 13:21 |
| עזרה בבניית תוכנית אימונים ab | Terminatorizer | אימונים | 3 | 11-01-09 18:01 |
| עזרה בבניית תוכנית אימונים | Terrified | אימונים | 5 | 20-08-07 13:31 |
תצוגה בשכבות