|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-13, 16:03
|
#9 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אופציה אחת: כל שריר אני עושה 3 תרגילים. אז נגיד חזה: בנץ פרס: 6-8x4 ו2 התרגילים האחרים לחזה זה 10-12 ורק ידיים 12-15. שתי סטים תרגילים. או אופציה 2: נגיד חזה: בנץ פרס: 8-10x3 ו2 התרגילים לחזה 10-12 ורק לידיים 12-15 שתי סטים ושתי תרגילים. (: |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כתמים אדומים באבקה | Nir234 | תזונה ותוספים | 1 | 16-09-10 17:32 |
| בקשה- באדיבילדרים גדולים, ממש גדולים. | Itay | פיתוח גוף תחרותי | 52 | 29-12-08 14:29 |
| שאלה|בקשר לתזונה של אנשים שעולים במאסת השריר. | The-One | תזונה ותוספים | 8 | 19-05-08 21:02 |
| רגע לפני שעולים על המשקל. | tomerA | פיתוח גוף-כללי | 1 | 25-01-08 18:08 |
| בהצלחה לכל המתחרים שעולים מחר לnabba 2007! | Night_Wolf | פיתוח גוף תחרותי | 22 | 30-08-07 19:14 |
תצוגה בשכבות