|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-03-13, 16:14
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
הולי פאקין שיט! אני אתחרה השנה עם המוטיבציה שעשית לי
__________________
|
|
|
|
28-03-13, 19:22
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
תותח אחי !
ישמצב לקבל בפרטי את התוכנית שאתה עושה לרגליים ? בהצלחה בהמשך |
|
|
|
|
28-03-13, 19:36
|
#23 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-03-13, 00:07
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-03-13, 00:40
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-03-13, 00:49
|
#26 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-03-13, 01:11
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-03-13, 08:29
|
#28 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-03-13, 09:11
|
#29 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
אומר שחפרתם
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
29-03-13, 09:55
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-03-13, 13:50
|
#31 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
תמונות גרועות לא רואים שום דבר.חוץ מאחת עם הרגליים זהו.
|
|
|
|
|
30-03-13, 12:22
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
אדיר! טרפזים קטלניים ביותר!
אתה חיה, כל הכבוד |
|
|
|
|
30-03-13, 14:50
|
#33 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
אני בחיים לא עבדתי טרפזים והיו לי טרפזים גדולים גם כן מדדליפט והרמות משקלים. לכן במקרים כאלה כמו שלנו, אין צורך לעשות טרפזים בכלל. ואם יש לך חלק שאתה רוצה להתמקד בו, אולי כדאי שתשקול להיתמקד בו מבלי לערב עוד את הטרפזים של רוני קולמן.
__________________
שים משקל מכוון לRM1 עשה RM8-12, "תהנה" מהסוף.  
|
|
|
|
|
|
30-03-13, 14:57
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
"לאמן טרפזים" זה לא רק לעשות שראגס, בתרגילים כמו דדליפט כבד פחות או יותר כל הגוף עובד והטרפזים מקבלים עומס שהם לא יקבלו אפילו מתרגילים נקודתיים לטרפזים.
__________________
|
|
|
|
|
03-04-13, 19:21
|
#36 |
|
חבר מתחיל
|
מאסיבי
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונה חדשה מהיום | vulcan | גלריות הגולשים | 33 | 16-04-09 00:59 |
| תמונה חדשה מהיום | אדיר53 | גלריות הגולשים | 21 | 11-04-09 21:22 |
| תמונה מהיום | אורן_ג | גלריות הגולשים | 8 | 25-03-08 05:53 |
| יד קידמית שלי -תמונה מהיום | gabi3 | גלריות הגולשים | 33 | 30-05-07 15:22 |
תצוגה לינארית
