תוכנית אימונים בעלת נפח גבוהה

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית אימונים בעלת נפח גבוהה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

11-03-13, 13:33

#10

xTal

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Mar 2013

הודעות: 115

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the raccoon

עדיף להתמקד בנפח בינוני והעלאת משקלים מאשר ביותר מידי נפח ולהתקע

אם אני יעבוד בתרגילים פשוטים בטווח חזרות (10-12) ובמורכבים אני יגוון פעם 4-6 ופעם 10-12 אני לא אתקע במשקלים?

__________________
אדוני המסטול .. אני לא שוטר D;

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תדירות נכונה של אימונים בעצימות גבוהה	ob9	אימונים	2	08-07-12 21:12
Fbw- נפח גבוהה	haim15	אימונים	5	27-10-09 18:13
שאלה\| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע	sonic	אימונים	3	06-02-09 13:29
דיון\|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde	bodybuilding4everr	אימונים	5	05-12-08 18:58
אימונים בעצימות גבוהה משפרים כושר גופני?	talp	אימונים	1	08-01-08 22:55

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:33.