|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-13, 23:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני מעריך שלפי התפריט המטרה שלך זה חיטוב נכון?...
תעלה חלבון ל190 גרם,תעלה שומן ל90-100,לאחר שאתה מוסיף את כל אלה תקצץ את הפחמימה עד שאתה מגיע לגירעון של לפחות 500-700,אני לא יודע כל כך איפה אתה עומד מבחינת החיטוב יכול להיות אפילו שזה הזמן לדל פחמימה או גירעון גדול יותר אבל אני ככה נותן לך טיפים על יבש. תמשיך ככה בהצלחה.
__________________
הבלוג חיטוב-חוזר שלי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46756  "עדיף למות על הרגליים מאשר לחיות על הברכיים" |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בשיפור התוכנית החדשה שלי | ^NoOne^ | אימונים | 2 | 26-01-13 16:46 |
| עזרה בשיפור התוכנית אימונים | babi_g | אימונים | 16 | 25-09-08 20:59 |
| עזרה בשיפור אימון | num | אימונים | 4 | 02-11-07 13:12 |
| תמונות שלי - צריך עזרה בשיפור.. | LoveStone | גלריות הגולשים | 10 | 07-11-06 00:23 |
| צריך עזרה בשיפור התוכנית | idan | אימונים | 7 | 22-09-06 00:38 |
תצוגה בשכבות