|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-13, 06:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה זה טוב לעבוד מעל 12 חזרות ומתי צריך לעבוד ככה?
כותרת~=]
|
|
|
|
08-03-13, 13:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מי אמר שזה טוב ושצריך מתישהו לעבוד ככה?
__________________
הבלוג חיטוב-חוזר שלי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46756  "עדיף למות על הרגליים מאשר לחיות על הברכיים" |
|
|
|
|
08-03-13, 15:39
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-03-13, 16:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
צריך לעבוד על הכול ובכל טווחי החזרות בשביל היפרטרופיה.
__________________
מדריך חדר כושר |
|
|
|
|
10-03-13, 20:21
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הוא דיבר על סיבולת אחי,
סיבולת זה נותן לך יותר זמן להתמודד עם משקל כבד. |
|
|
|
|
10-03-13, 20:33
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
10-03-13, 20:43
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
אדוני המסטול .. אני לא שוטר D; |
|
|
|
|
|
10-03-13, 20:47
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
לא זה פשוט פורום של טרולים אז שבאים עם יציאות כאלה זה כמו זהב בשבילהם חח
ומשקלים כבדים זה חזרות נמוכות בגדול, ולא ההפך לכיוון הסיבולת. |
|
|
|
|
10-03-13, 22:50
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
צריך לעבוד עד ששורף
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך לעבוד ומתי לנוח ?? | FiShNzoN | אימונים | 4 | 09-06-10 20:44 |
| באיזה טווח חזרות אתם ממליצים לעבוד במסה? | One_Man | אימונים | 15 | 25-03-09 20:53 |
| בשביל מה צריך לעבוד על כתפיים? | bolt | אימונים | 9 | 23-09-08 02:08 |
| האם צריך לעבוד על חזה תחתון????? | itaiprz1 | אימונים | 4 | 15-11-07 20:34 |
| בעיה|מתחיל לעבוד מחר-צריך לאכול הרבה :( | Future Prophecy | תזונה ותוספים | 5 | 31-07-07 21:09 |
תצוגה לינארית
