|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-02-13, 11:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה 20 סטים בחזה עוד פעם?!
16 סטים ביד קדמית? כל שריר גדול 6-12 סטים בכללי! (חזה,גב,כתפיים,רגליים) כל שריר קטן 3-9 סטים בכללי (יד קדמית , יד אחורית) למה לא התוכנית שאני הבאתי לך? רגליים זה הכי חשוב זה 1 עבודה על רגליים תביא לך גם גדילה בפלג גוף עליון. |
|
|
|
24-02-13, 14:25
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית אימונים ss | Yarden123 | אימונים | 0 | 15-03-12 14:03 |
| תכנית אימונים | mgdown | אימונים | 1 | 22-07-09 17:56 |
| תכנית אימונים ab | Avi555 | אימונים | 20 | 15-02-09 16:16 |
| תכנית אימונים Ab | mreagle93 | אימונים | 6 | 22-02-08 16:32 |
| תפריט אימונים / תכנית אימונים ללא חד"כ. | ..oR.. | אימונים | 20 | 11-06-07 16:48 |
תצוגה עם הדגמה
