|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-07, 23:56
|
#2 |
|
מושעה
|
התפריט טוב! אהבתי!בהמשך תצטרך לקצץ פה ושם בפחמימות אבל סך הכל בשביל האתחלה זה סבבה!
השאלה שלי עליך זה למה לחטב?אתה בגובה שלי! ואני גם האיתי פאם 71 קילו ואפילו פחות...וזה רזה מאוד.....יש לך שומן לאוריד?(לא אמור להיות בגובה כזה על משקל כזה)אבל אם אתה חושב שצריח אז בכייף..תעשה גם אירובי 180 דקות בשבוע..לא יותר... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות