ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-01-13, 16:33   #15
Cumulonimbus
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 9
ברירת מחדל

זה אפשרי להחליף את הלחיצת כתפיים בעמידה ללחיצת כתפיים במכונה בישיבה?
ובלי שום קשר למישהו יש מושג בכמה המכונות חותכות את המשקל? כי הגלגיליות במכונות גורמות למשקל לרדת הרבה יותר. 30 קילו במכונה מרגיש בקושי כמו 15.
בכל מקרה, אני שוקל 62 קילו בערך פחות או יותר ואני מטר 82. ואני לא יודע מאיזה משקל להתחיל את הסקוואט\דדליפט\ושאר התרגילים וכמה משקל להוסיף מאימון לאימון. אני מאמין שאני יכול להתקדם רגיל, פשוט לפי מה שזכור לי לא כתוב בספר על כאלה שהמשקל שלהם נמוך יותר, מי ששוקל בין 70 קילו ל-90 יכול להוסיף בין 5 קילו ל-10 קילו בדד ליפט ו-2.5 קילו עד 5 בסקוואט. יש למישהו מושג אם כדאי לי לעשות את זה? או שאני סתם אקח סיכון מיותר...
Cumulonimbus מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
עזרה בתוכנית ss djhosamios פיתוח גוף-כללי 1 06-04-10 23:21
עזרה בתוכנית R&R אימונים 0 08-10-09 18:43
עזרה|צריכה עזרה בתוכנית אימונים yeleda אימונים 4 03-07-09 22:15
עזרה| בתוכנית g12l אימונים 9 14-02-09 15:12
עזרה בתוכנית רן365 אימונים 2 14-10-08 22:28


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:57.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים