|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-01-13, 21:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון b יום שלישי 08/01/13/
דדליפט: 60, 80, 100, 140, 180ק"ג לחמישייה פרס: 75 ל5, 3 אז הורדתי ל72.5 ועשיתי 2 סטים של 5 איתם לא הייתי יכול יותר זה כבר היה כבד מדי כדי לסגור איתם עוד כמה סטים פעם הבאה נעשה כנראה סט אחד כבד רק בדדליפט המוט היה מחליק בלי מגנזיום אז הסתפקתי ב180 וגם זה היה כבד בגלל האחיזה אבל העיקר שסגרתי את זה אז אני מרוצה מאוד היה אחלה של אימון! |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה עם הדגמה
