|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-12-12, 04:19
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
ציטוט:
זה לא דדליפט, זה טאצ' אנד גו. Deadlift = הרמה מתה; משמע - המוט מת על הרצפה לפני כל הרמה. מה שהוא עושה זה להרים, להוריד, לגעת ברצפה ולעלות. לא ככה עושים דדליפט. מניחים את המוט על הרצפה ואז מכינים את עצמך לחזרה הבאה [=סט אפ], אם זה לסדר את המוט, אם זה לסדר רוחב עמידה, אם זה לסדר רוחב אחיזה, אם זה ליישר גב שוב, בעצם את כל ההכנה שהוא עושה לפני החזרה הראשונה הוא צריך להמשיך לעשות לפני כל חזרה בסט. זה ידוע שבילדרים עושים טאצ' אנד גו ולא דדליפט, באמת אין לי מושג למה. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קד"צ טכני | bode | פיתוח גוף-כללי | 3 | 31-10-08 20:08 |
| עזרה בנושא "הרמת דברים נכון"(טכניקות/עיוני) | shaib | פיתוח גוף-כללי | 2 | 11-10-08 17:47 |
תצוגה בשכבות