|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-07, 11:45
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
באימוני גב שלך, תעשה מספיק סטים שבאים מתרגילי חתירה למיניהם (אני ממליץ בחום על בנט אובר רוו כנגד מוט אולימפי), אשר עובדים גם על הכתף האחורית ויאפשרו לך לחסוך המון סטים שאתה רוצה/צריך לתת לכתף האחורית, ובמקרים מסויימים אפילו למצב שבו אתה לא צריך לאמן ישירות את הכתף האחורית (תלוי בתדירות ועצימות).
שורה תחתונה - חתור
__________________
Daniel |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות