|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-12, 23:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
שרירים תפוסים נקראים DOMS = Delayed Onset Muscle Sore, משמע כאבי שרירים מאוחרים; זה קורה אחרי שאתה עושה פעילות כלשהי שהשריר לא רגיל אליה או שהיא מתישה אותו [לדוגמא אם אתה עושה אימון משקולות אחרי המון זמן שלא התקרבת למשקולות, או לדוגמא אם החלטת להעמיס משקל באימון הרבה יותר מבדר"כ]. זה שאתה לא מרגיש את השרירים תפוסים לא אומר שהם לא עובדים, זה אומר שהם פשוט רגילים לפעילות.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון כשהשרירים תפוסים | חמאת בוטנים | אימונים | 9 | 20-04-11 19:12 |
| מותר להתאמן אם השרירים עדיין תפוסים? | carlito176 | אימונים | 8 | 08-08-10 21:18 |
| השרירים תפוסים אחרי אימון ראשון! | Boxster | פציעות ספורט | 6 | 16-02-09 08:21 |
| אני חוזר לאימונים לאט לאט, אבל פאק ! השרירים שלי תפוסים ברמה מטורפת. | System | אימונים | 4 | 07-08-08 17:02 |
| יום למחרת אימון גב - כתפיים תפוסות (?) | dor_dru | אימונים | 5 | 06-12-07 21:28 |
תצוגה בשכבות